🎯 ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ (High Blood Pressure) ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಏನು? ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ? ವೈದ್ಯರು ಏನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗೆ ಕರೆ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ:
🧠 ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಪಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಆತಂಕಕಾರಿ!
ಹಿಂದೆ ಇದು ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ 20ರ ಹರೆಯದ ಯುವಕರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ! ❤️🩹
🔍 ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
✅ ತಲೆನೋವು
✅ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
✅ ವಾಂತಿ
✅ ಎದೆ ನೋವು
✅ ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
✅ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
⚠️ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಬಿಪಿ?
🍟 ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆ
ಚಿಪ್ಸ್, ಕುಕೀಸ್, ಅಧಿಕ ಸೋಡಿಯಂ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ತರಿಸುತ್ತದೆ.
💻 ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸ
9 ಗಂಟೆಗಳ ಮೇಜಿನ ಕೆಲಸ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ ಒತ್ತಡ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಬಿಪಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
🛏️ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು
ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ
ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ
ಇವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ, ಬಿಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
😰 ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಣ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ
ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ
ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ
👶 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಿಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
🧬 ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಹಾರ್ಮೋನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಮೊದಲಾದವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಿಪಿ ಕಾಣಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.
❗ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ:
👉 ನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
👉 ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ
👉 ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣಾ ಯೋಗಾ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ
👉 ಔಷಧಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯ