ಡಿಸೆಂಬರ್ 21 ದಿನವು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ದಿನವಾಗಿದೆ.
ಈ ದಿನವನ್ನು ವಿಶ್ವ ಧ್ಯಾನ ದಿನ (World Meditation Day) ಎಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಶೀತ ಅಯನಾಂತ (Winter Solstice) ಹಾಗೂ ಇತಿಹಾಸದ ಹಲವು ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಡುವೆ ಧ್ಯಾನದ ಅಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಈ ದಿನ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ವ ಧ್ಯಾನ ದಿನ (World Meditation Day)
ವಿಶ್ವ ಧ್ಯಾನ ದಿನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಏಕಾಗ್ರಗೊಳಿಸಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ವೇಗವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.ಧ್ಯಾನವೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ. ಇದು ಆತ್ಮಜ್ಞಾನ, ಸಹನೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯ ಕೆಲ ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ತರುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ.
ವಿಶ್ವ ಧ್ಯಾನ ದಿನದ ಉದ್ದೇಶಗಳು
ವಿಶ್ವ ಧ್ಯಾನ ದಿನದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನ ಸಾಧಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಶಾಂತಿಯುತ ಸಮಾಜ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವುದಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಹನೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಶುದ್ಧಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಜನರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುವುದೂ ಈ ದಿನದ ಆಶಯವಾಗಿದೆ.
ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಧ್ಯಾನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಲಾಭಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹಾಗೂ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಿಸೆಂಬರ್ 21ರಂದು ಧ್ಯಾನ ದಿನ ಆಚರಿಸುವ ಮಹತ್ವ
ಡಿಸೆಂಬರ್ 21ರಂದು ಶೀತ ಅಯನಾಂತ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ದಿನವನ್ನು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಷದ ಅತಿ ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಅತಿ ಚಿಕ್ಕ ದಿನವು ಒಳಗಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಹಾಗೂ ಹೊಸ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ವಿಶ್ವ ಧ್ಯಾನ ದಿನವನ್ನು ಡಿಸೆಂಬರ್ 21ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶೀತ ಅಯನಾಂತ (Winter Solstice)
ಶೀತ ಅಯನಾಂತವು ಖಗೋಳಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆ. ಈ ದಿನದ ನಂತರ ದಿನಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಪುರಾತನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ವಿಜಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಆರಂಭವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಡಿಸೆಂಬರ್ 21ಡಿಸೆಂಬರ್
21 ದಿನವು ಜಾಗತಿಕ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
1891ರಲ್ಲಿ ಬಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಪರಿಚಯಗೊಂಡಿತು.
1968ರಲ್ಲಿ ಅಪೋಲೊ-8 ಯಾನ ಚಂದ್ರನ ಸುತ್ತ ಪರಿಕ್ರಮೆ ನಡೆಸಿ ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯ ಆರಂಭಿಸಿತು.
1988ರಲ್ಲಿ ಲಾಕರ್ಬಿ ವಿಮಾನ ದುರಂತವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸಿತು.
ಭಾರತೀಯ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಡಿಸೆಂಬರ್ 21
ಭಾರತೀಯ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿಯೂ ಡಿಸೆಂಬರ್ 21 ದಿನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ರಾಜಕೀಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಹೋರಾಟದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಚಳವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಭೆಗಳು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದು, ಜನಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದವು.
ಡಿಸೆಂಬರ್ 21ರಂದು ಜನಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖರು
ಈ ದಿನ ಜನಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಖ್ಯಾತ ಭಾರತೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕ ಗೋವಿಂದ್ ನಿಹಲಾನಿ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವವಿಖ್ಯಾತ ಸಂಗೀತಗಾರ ಫ್ರಾಂಕ್ ಜಾಂಪಾ ಪ್ರಮುಖರು.
ಸಾರಾಂಶ
ಡಿಸೆಂಬರ್ 21 ದಿನವು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸು, ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದ ನಡುವಿನ ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ದಿನವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಧ್ಯಾನ ದಿನದ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರಿಯುವ ಜೊತೆಗೆ, ಶೀತ ಅಯನಾಂತದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮನಗಾಣಬಹುದು. ಈ ದಿನವನ್ನು ಧ್ಯಾನ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸುವುದು ಇಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.