ವೀಳ್ಯದೆಲೆ ಅಥವಾ ಪಾನ್ ಅನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕೇವಲ ಬಾಯಿಗೆ ಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಅಡಕವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಕಾರಿ.
ಪಾರಂಪರಿಕವಾಗಿ ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಔಷಧೀಯ ಉಪಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವಿದೆ.
ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆ ಎಂದರೇನು?
ಪಾನ್ ಎಲೆಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಾಧಾರಣ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಿರ್ವಹಣೆವರೆಗಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಗಮನದಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ – ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಂತೆ, ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದು ಆಹಾರದ ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಊಟದ ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪರಿಸುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ ಹಗುರವಾದ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿವಾರಣೆ
ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ವಸಡುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಹಲ್ಲುಕುಳಿ, ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಹಾಗೂ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಶುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ
ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಯಮಿತ, ಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ
ಹಲವರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಹೋರಾಟ ಇರುತ್ತದೆ. ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಊಟದ ನಂತರ ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ (metabolism) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ ನೆರವು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೆ ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು.
ಇದು ಲೋಳೆ (phlegm) ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಉಸಿರಾಟ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕಫ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್ ಗುಣಗಳು ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌, ಆಸ್ತಮಾ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ
ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೆ ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ.
ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ (antioxidant) ಗುಣಗಳಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೊಳೆಯುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ.
ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
👉 ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.
👉 ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
👉 ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾಯಿಲೆಯಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ತೀರ್ಮಾನ
ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆ ಕೇವಲ ಬಾಯಿಗೆ ಫ್ರೆಶ್ ನೀಡುವ ಪಾನ್ ಎಲೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು:
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ,
ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ,
ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ,
ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ,
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ,
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಕ.
Views: 15