ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಕಾರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳೂ ಇವೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು
- ಜನಿತ (Genetics) – ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಆಗಬಹುದು.
- ಪೋಷಕಾಂಶ ಕೊರತೆ – ವಿಟಮಿನ್ B12, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ ಮುಂತಾದವುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ.
- ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಅಸಮತೋಲನ – ಥೈರಾಯಿಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಒತ್ತಡ – ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ – ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.
- ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಳಕೆ – ಶಾಂಪೂ, ಡೈ ಮುಂತಾದ ಕೀಮಿಕಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ.
ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಯುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕುಸಿಯಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು
✔️ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ – ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣು, ಬೇಳೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ.
✔️ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪೂರಕ ಸೇವನೆ.
✔️ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು – ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ.
✔️ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು.
✔️ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಕರಿಬೇವು ಮುಂತಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಳಕೆ.
✔️ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು.
ಸಮಾರೋಪ
ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಕಾಲಿಕ ಬಿಳಿಕಾರಣ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.