ಇಂದಿನ ಧಾವಂತದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಅಭಾವದಿಂದಾಗಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸದೆ, ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲೇ ಮಲಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೆಂದು ಅನ್ನಿಸಿದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಕೂದಲು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬುಡವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.
ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಎದುರಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
1. ಕೂದಲು ತುಂಡಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಒದ್ದೆ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಲಗಿದಾಗ ತಲೆಯು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರಳಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಘರ್ಷಣೆಗೆ (friction) ಒದ್ದೆ ಕೂದಲು ತಡೆಯಲಾರದೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲೇ ತುಂಡಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕೂದಲಿನ ತುದಿ ಸೀಳುವಿಕೆ (Split Ends)
ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ (Elasticity) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಳೆದಾಗ ಅದು ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗಿರುವಾಗ ಕೂದಲು ದಿಂಬಿಗೆ ಸಿಲುಕಿ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅದರ ಹೊರಪದರ (Cuticle) ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳು ಸೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕು
ತೇವಾಂಶವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ (Fungus) ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬು ಕೂಡ ತೇವವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ತೇವಾಂಶ ಸೇರಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ತಲೆಹೊಟ್ಟು (Dandruff) ಸಮಸ್ಯೆ
ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ‘ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ’ ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ತೇವಾಂಶವಿದ್ದಾಗ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕೇವಲ ಮುಜುಗರವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೂ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶವನ್ನು ದಿಂಬು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿ (Dry hair), ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಯದ ಅಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲೇ ಮಲಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಭಾಗಶಃ ಒಣಗಿಸಿ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಲಗಬೇಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಶೇ. 70 ರಿಂದ 80 ರಷ್ಟು ಕೂದಲನ್ನು ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ನ ತಂಪಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ (Cool air) ಬಳಸಿ ಒಣಗಿಸಿ.
- ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಹತ್ತಿ ಟವೆಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಟವೆಲ್ಗಳು ನೀರನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಸಿಲ್ಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಟಿನ್ ದಿಂಬುಕವಚ: ಹತ್ತಿಯ ದಿಂಬುಕವಚಗಳು ಕೂದಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬದಲಿಗೆ ಸಿಲ್ಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯ ದಿಂಬುಕವಚ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಸಿಕ್ಕಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತುಂಡಾಗುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಡಿಲವಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ: ಒದ್ದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ. ಸಡಿಲವಾದ ಜಡೆ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಬನ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬುಡದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೇರ್ ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇರ್ ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.
ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಹವ್ಯಾಸಗಳೂ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಬದಲಾವಣೆ ತರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ತಲೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೂ ಕೂದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರವೇ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.