Day Special : ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ನೋ ಡಯಟ್ ದಿನವು ದೇಹದ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಜಾಗತಿಕ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಜಗತ್ತು 2024 ರ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಹಾರ ರಹಿತ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸ್ಫೋಟಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬದಲು ಪೋಷಣೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ನೋ ಡಯಟ್ ಡೇ 2024: ಥೀಮ್
“ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: ಡಯಟ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ,” ಈ ವರ್ಷದ ಥೀಮ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಕುರಿತಾಗಿದೆ.
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ನೋ ಡಯಟ್ ಡೇ 2024 ಇತಿಹಾಸ:
1992 ರಲ್ಲಿ, ಮೇರಿ ಇವಾನ್ಸ್ ಅವರು ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ನೋ ಡಯಟ್ ಡೇ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರದಿಂದ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೇರಿ ಇವಾನ್ಸ್ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಬ್ರೇಕರ್ಸ್ ಎಂಬ ತನ್ನ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ದೇಹದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅವರು ಇರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಡಯಟ್ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು.
ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಡಯಟ್ ಡೇ 2024 ರ ಮಹತ್ವ:
ವಿಶೇಷ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು. ದಿನವು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು, ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನವು ತೂಕದ ತಾರತಮ್ಯ, ಕೊಬ್ಬು ಶೇಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹಾಗೆಯೇ ಇತರರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ನೋ ಡಯಟ್ ಡೇ 2024 ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- “ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. “ಧನ್ಯವಾದಗಳು” – ಕರೆನ್ ಸಲ್ಮಾನ್ಸೋನ್ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- “ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ. ನನ್ನ ದೇಹದ ತೂಕವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲ. – ಖ್ಲೋ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್
- “ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇರಬಹುದು. ನಾನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಟೋನ್ ಆಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. – ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್
- “ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ನಾಲ್ಕು ಜನರಿಗೆ ಆತ್ಮೀಯ ಭೋಜನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಳಿದರು. ಬೇರೆ ಮೂರು ಜನರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ” – ಆರ್ಸನ್ ವೆಲ್ಲೆಸ್
- “ಆಹಾರದ ಎರಡನೇ ದಿನ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ದಿನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. – ಜಾಕಿ ಗ್ಲೀಸನ್
- “ನಾನು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ.” – ಲಿಸಾ ಸ್ನೋಡನ್
- “ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬುಲೆಟ್ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು. ಕಥೆಯ ಅಂತ್ಯ.” – ಮೋರ್ಗನ್ ಸ್ಪರ್ಲಾಕ್
- “ನಾನು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. – ಅನಾಮಧೇಯ
- “ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದುಃಖಿತನಾಗದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.” – ಕೇಟ್ ಅಪ್ಟನ್
- “ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿತಾಗ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.” – ಬೆಯೋನ್ಸ್
ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
WhatsAppGroup:https://chat.whatsapp.com/KnDIfiBURQ9G5sLEJLqshk
Facebook page: https://www.facebook.com/samagrasudii
Sharechat: https://sharehat.com/profile/edu514826335?d=n
Twitter: https://twitter.com/SuddiSamagra
Threads: https://www.threads.net/@samagrasuddi.co.in
Instagram: https://www.instagram.com/samagrasuddi.co.in/
Telegram: https://t.me/+E1ubNzdguQ5jN2Y1