ಚಪಾತಿ vs ರೈಸ್: ಶುಗರ್ ಪೇಷಂಟ್​ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್​?

ಚಪಾತಿ ಅಥವಾ ರೈಸ್.. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಶುಗರ್ ಪೇಷಂಟ್​ಗಳು ಸೇವಿಸಬೇಕು?ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೊಪ್ಪು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಹಾಗೂ ನಾರಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ…