ಸುಖಾಸನ: ಪ್ರಯಾಸದಾಯಕವಲ್ಲದ ಸುಖಾಸನ ಮಾಡಲು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೂರಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಬೆನ್ನೆಲುಬು, ಭುಜ, ಸೊಂಟದ ಬಾಗುವಿಕೆ…
Tag: health
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಯೋಗ ಮದ್ದಾಗಬಲ್ಲದೇ?
Health Tips: ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸುಗಳ ಮೇಲಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯೋಗ ಬಹು ಉಪಯುಕ್ತ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ ಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತ…
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಉತ್ತಮ; ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನ ಗೊತ್ತೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
Papaya Benefits: ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಕೂಡ ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾದುದು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ…
“ಮಿದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ 6 ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಕ್ರಮಗಳು”
📖 ಲೇಖನ: ಅತ್ಯಧಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಯುಗದಲ್ಲಿರುವ ನಾವು, ದಿನವಿಡೀ ತಾಂತ್ರಿಕ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಪರಿಣಾಮ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿಲ್ಲದ ಒತ್ತಡ ಒದಗುತ್ತಿದೆ.…
“ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮಹತ್ವ”.
✍️ ಲೇಖನ: ಇಂದಿನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮೊಬೈಲ್, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ…
“ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮನೋಬಲ (Self-confidence) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 7 ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು”.
✍️ ಲೇಖನ: ಮಕ್ಕಳ ಭವಿಷ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ ಅವರಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದು ಮನೋಬಲ (Self-confidence). ಮನೋಬಲವು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲ ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ…
ದಿನನಿತ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು? ಸುಲಭವಾದ ಸಲಹೆಗಳು.
Health tips :ಮೂಲ ಅಂಶಗಳು: 🧠 ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಜೀವನದ ಆಧಾರ ಇಂದಿನ ವೇಗವಾದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹುತೆಕ ಜನರು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ,…
ದಿನದ ಆರಂಭವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಲು 6 ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬೆಳಿಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು!
Health Tips: 🌞 ಲೇಖನ ವಿಷಯವಸ್ತು: “ಯಾವ ರೀತಿ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದೇ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಮನಸ್ಥಿತಿ…
🩺 ಆರೋಗ್ಯವೇ ಮಹಾಭಾಗ್ಯ: ದಿನನಿತ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 7 ಸುಲಭ ಮಂತ್ರಗಳು.
📅 ದಿನಾಂಕ: 2025 ಜೂನ್ 14✍️ ಲೇಖಕ: ಸಮಗ್ರ ಸುದ್ದಿ “ಆರೋಗ್ಯವಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ” ಎಂಬ ಮಾತು ಶತಮಾನದ ಹಿಂದೆಯಾದರೂ ಇಂದಿಗೂ…
ಪ್ರೇರಣಾದಾಯಕ ನುಡಿಗಳನ್ನಾಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಅವರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಗದಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಮಾಜ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಪೋಟೋ ಮತ್ತು ವರದಿ ಸುರೇಶ್ ಪಟ್ಟಣ್ ಚಿತ್ರದುರ್ಗ ಜೂ 13, ವೈಯುಕ್ತಿಕ ಇಲ್ಲವೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ರಂಗದಲ್ಲಿರುವವರು ವ್ಯಷ್ಟಿಯ ಹಿತದೊಂದಿಗೆ ಸಮಷ್ಟಿಯ ಹಿತ…