🩺 ಮಲಗಿದ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಎದ್ದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಗಮನವಿರಲಿ!

ನೀವು ಮಲಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಲು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.…

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಿರಿ: ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು, ಸಮೃದ್ಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿರೋದು ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲೇ…

ತರಕಾರಿಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ…