ಮೊಟ್ಟೆ ವರ್ಸಸ್‌ ಬಾದಾಮಿ; ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಹೊಂದಿದೆ? 

ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎರಡೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳು. ಮೊಟ್ಟೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಬಾದಾಮಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ…