3-2-1 ನಿದ್ರೆ ನಿಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು?: ಈ ರೂಲ್ಸ್​ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತೆ!

3-2-1 Sleep Rule: 3-2-1 ನಿದ್ರೆ ನಿಯಮದಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಲ್ಸ್​ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತೆ…

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಯಾವುದು ಗೊತ್ತಾ? ನೀವು ಈ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು!

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಯಾವುದು ಗೊತ್ತಾ? ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಯಾವ ಭಂಗಿ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಸ್ಟೋರಿಯಲ್ಲಿ…

ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ರಾತ್ರಿ ಈ 3 ಪದಾರ್ಥ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

Health: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು: ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಇಂತಹ…