ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ ಒಣ ಚಿಂತೆಯನ್ನು, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪಾಲಿಸಿ ಈ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು….!

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಚಿಂತಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 59% ವಯಸ್ಕರು 2020 ರಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸಹಜ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾದ…