How to cure insomnia: ಹಾಗಾಗಿ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ‘ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ರಿವ್ಯೂಸ್’ನಲ್ಲಿ…
Tag: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕಡಿವಾಣ.
Good Sleep Habit: ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಲು ಆಹಾರ-ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ, ಎಷ್ಟೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಕೆಲವರಿಗೆ…