ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ಹಾಗೂ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿನ್ಯಾಸವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಮಳೆ, ತಾಪಮಾನದ ಏರಿಳಿತ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಿವೆ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಜೊತೆಯಾದಾಗ, ವೈರಸ್ಗಳು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸೂಕ್ತ ವಾತಾವರಣ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಬೇಗನೆ ಹರಡುತ್ತವೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ಇದು ಶೀತವೇ, ಅಲರ್ಜಿಯೇ ಅಥವಾ ಫ್ಲೂವೇ?
ಬೆಂಗಳೂರಿನ ನಾರಾಯಣ ಹೃದಯಾಲಯದ ಡಾ. ಬಿ.ವಿ. ಮುರಳಿ ಮೋಹನ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಶೀತವೇ ಅಥವಾ ಫ್ಲೂವೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಇವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ: ಇವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಇವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಫ್ಲೂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಫ್ಲೂ (Flu): ಇದು ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ಮೈಕೈ ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ವಿಪರೀತ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ವರೂಪ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಾರ್ಷಿಕ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಒಂದು ಬಿಲಿಯನ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಫ್ಲೂ ತಗುಲುತ್ತಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 50 ಲಕ್ಷ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಂಭೀರ ಸ್ವರೂಪ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ವೈರಸ್: ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ ವೇಗವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ತಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಲು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಂತೆ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹಾಗೂ ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಲಸಿಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರಕ್ಷಣೆ: ಅಬಾಟ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಡಾ. ಜೀಜೋ ಕರಂಕುಮಾರ್ ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯು ರೋಗಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ:
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ: ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ) ಇರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
- ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ C, ಜಿಂಕ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ D ಒಳಗೊಂಡ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಚ್ಛತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೋಂಕು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು WhatsApp Group:https://chat.whatsapp.com/KnDIfiBURQ9G5sLEJLqshk
Facebook page: https://www.facebook.com/samagrasudii
Sharechat: https://sharehat.com/profile/edu514826335?d=n
Twitter: https://twitter.com/SuddiSamagra
Threads: https://www.threads.net/@samagrasuddi.co.in
Instagram: https://www.instagram.com/samagrasuddi.co.in/
Telegram: https://t.me/+E1ubNzdguQ5jN2Y1
Whats App Channel: https://whatsapp.com/channel/0029VbDbOsBD8SE2H0L3d40j