ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೊಮೇಟೊ ಸೇವನೆಯೇ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಗೆ ಕಾರಣ ಎನ್ನುವ ಭ್ರಮೆ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.
ಟೊಮೇಟೊ ಹಾಗೂ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ – ನಿಜ ಏನು?
ಟೊಮೇಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಂಶ ಇದ್ದರೂ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮೇಟೊದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಈ ಪ್ರಮಾಣ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5–3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ.
ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಅಪರೂಪದ ಆಕ್ಸಲೋಸಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ಇತರೆ ಕಾರಣಗಳು: ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸ್ಟ್ರುವೈಟ್, ಸಿಸ್ಟೈನ್ ಕಣಗಳಿಂದಲೂ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಾಂಸಾಹಾರ: ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಗೆ ಕಾರಣ ಎನ್ನುವುದೂ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆ.
ಯಾರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು?
ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಡಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಿತು. ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಿಂತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.
ಸಾರಾಂಶ
ಟೊಮೇಟೊ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೇ ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.