- ಬಾದಾಮಿಯಂತೆ, ಅವುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ಈ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಈ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಬಾದಾಮಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಾದಾಮಿಯಂತೆಯೇ ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯೂ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಬಾದಾಮಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು, ತ್ವಚೆ, ಮೆದುಳು ಶೈನಿಂಗ್ ಹೀಗೆ ಹಲವು ಗುಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾದಾಮಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಬಾದಾಮಿಯಂತೆ, ಅವುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾದಾಮಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಸಹ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಚಿಪ್ಪಿನ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನೆಸಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾದಾಮಿಯ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಫೈಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು.
ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಬಾದಾಮಿ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 1/2 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಚರ್ಮ, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, 1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, 2 ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇರ್ ಸ್ಪಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ
1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಒಂದು ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, 1 ಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, 1/2 ಚಮಚ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಒಣಗಿದ ಬಾದಾಮಿ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಇದನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.