‘ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ’ ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮೇಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಆದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ನಿಮಗಿದೆಯೇ? ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿಯೊಂದು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದೆ.
ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ = 20 ನಿಮಿಷ ಆಯುಷ್ಯ ನಾಶ: ಲಂಡನ್ನ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಕಾಲೇಜ್ (University College London) ನಡೆಸಿದ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆಯು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸರಾಸರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಸಿಯುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಕೇವಲ ಕ್ಷಣಿಕ ಮಜಾಗಾಗಿ ನೀವು ಸೇದುವ ಪ್ರತಿ ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಆಯುಷ್ಯದ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಟು ಸತ್ಯ.
ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯ: ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಚಾರವೂ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಕೊಂಚ ಹೆಚ್ಚಾಗಿಯೇ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವರದಿಯ ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ 22 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಪುರುಷರು 17 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ನಷ್ಟ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಸಿಗರೇಟ್ ಕೇವಲ ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೋಗಗಳ ಗೂಡನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್, ಟಾರ್, ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾವಿರಾರು ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಗಂಟಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (Heart Attack), ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (Stroke) ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೇರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಹಾರವೇನು? ಈಗಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಿ! ಈ ವರದಿಯು ನೀಡುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶವೇನೆಂದರೆ, “ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಈ ದುರಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾನೋ, ಅಷ್ಟು ಸುದೀರ್ಘ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.” ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ ಎಂಬ ಮೌನ ಘಾತಕನಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಇಂದೇ ಈ ದುರಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರುವ ಕುಟುಂಬದ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ. “ಆರೋಗ್ಯವೇ ಮಹಾಭಾಗ್ಯ” ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ.