Health Tips: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಚುರುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಯುವಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ರಿಂದ 12,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು…
Tag: walking Benifits
ನೀವು ಮಾಡುವ ವಾಕಿಂಗ್ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು? ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಡಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
Ways of Walking:ನಡೆಯುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮುಂದೆ ಇಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು…
ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಸಾವಿರ ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?
Health: ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಇದು ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್…