ಇಂದಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ…
Tag: weight loss tips Kannada
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ: ತಡರಾತ್ರಿ ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ!
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಾ, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುತ್ತಾ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವೇಳೆ ಟೈಮ್ಪಾಸ್ಗಾಗಿ ಕುರುಕುಲು…
40ರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು.
ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ ಹಾಗೂ ತೊಡೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದು ಬಹುತೇಕರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು…
ಮಹಿಳೆಯರೇ ಎಚ್ಚರ! ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತಿರುವ ‘ವಿಸರಲ್ ಫ್ಯಾಟ್’ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು?
ಹಬ್ಬ-ಹರಿದಿನಗಳಿಗೋ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೋ ಹೋಗುವಾಗ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಳೆಯ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆಗ ತೋಳು, ಭುಜಗಳೆಲ್ಲ ಸರಿಯಾಗಿ…