ಶ್ಲೋಕ (ಸಂಸ್ಕೃತ)
युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु ।
युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा ॥ ६.१७ ॥
ಶ್ಲೋಕ (ಕನ್ನಡ)
ಯುಕ್ತಾಹಾರವಿಹಾರಸ್ಯ ಯುಕ್ತಚೇಷ್ಟಸ್ಯ ಕರ್ಮಸು ।
ಯುಕ್ತಸ್ವಪ್ನಾವಬೋಧಸ್ಯ ಯೋಗೋ ಭವತಿ ದುಃಖಹಾ ॥ ೬.೧೭ ॥
ಅರ್ಥ
ಮಿತವಾದ ಆಹಾರ, ವಿಹಾರ, ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಹಾಗೂ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವವನಿಗೆ ಯೋಗವು ದುಃಖಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿವರಣೆ
ಈ ಶ್ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಸಮತೋಲನಯುತ ಜೀವನದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಹಾರ, ವಿಹಾರ, ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಾಗೂ ನಿದ್ರೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲಿಯೂ ಮಿತತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಯೋಗಸಾಧನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಅತೀ ಕಡಿಮೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗೀತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಯೋಗವು ಕೇವಲ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ; ಅದು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೂ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ದುಃಖಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ ಸಂತೋಷ ಹಾಗೂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇಂದಿನ ಸಂದೇಶ
“ಸಮತೋಲನಯುತ ಜೀವನವೇ ಯೋಗದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೂಲ.”
Follow the ಸಮಗ್ರ ಸುದ್ದಿ Telegram Channel: https://t.me/SamagraSuddi
ಸಮಗ್ರ ಸುದ್ದಿ channel on WhatsApp:
https://whatsapp.com/channel/0029VbDbOsBD8SE2H0L3d40j
