ಉಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಇದಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈನಂದಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದೊಂದು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನೈಜ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಆಯಾಸ ನಿವಾರಣೆ: ದಿನವಿಡೀ ನಿಂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ದಣಿದಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪ್ಪಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಗುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ.
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಹೊರತು, ಕೇವಲ ಉಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಶಮನ: ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ನೋವು ಹಾಗೂ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಇದು ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಕೀಲು ನೋವು, ಗಾಯ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಊತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.
- ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹ ನಿರಾಳವಾಗಿ, ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಹಾಗೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
- ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
- 10–15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ನೀರು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು.
- ಬಳಿಕ ಪಾದಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಒರೆಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.
- ಸೂಚನೆ: ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವ ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿರುವವರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.