ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಹಜ ನಿಯಮ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾರಿಂದಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ನಾವು ಹಿರಿಯರಂತೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ…
Category: Health
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್
ಮಾಂಸ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೂ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು! ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ‘ಪ್ರೋಟೀನ್’ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ,…
ಊಟ ಬಿಟ್ಟರೆ ಸಣ್ಣಗಾಗಲ್ಲ, ಇನ್ನಷ್ಟು ದಪ್ಪಗಾಗ್ತೀರಾ! ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಸಲಿ ಸತ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಮಗೆ ಬಳುವಳಿಯಾಗಿ ನೀಡಿರುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು ‘ಬೊಜ್ಜು’ (Obesity). ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ…
ಕಿವಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಇಯರ್ ಬಡ್ ಸರಿಯೇ?
ಕಿವಿಯನ್ನು ಇಯರ್ ಬಡ್ ಅಥವಾ ಕಡ್ಡಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕು! ಕಿವಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ…
ಎಚ್ಚರ! ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವರ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಇಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು ಕಂಟಕ!
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರು ವಾರಕ್ಕೆ ಆಗುವಷ್ಟು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಲೇ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿ ತರುತ್ತೇವೆ. ಅವು ಹಾಳಾಗಬಾರದೆಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಂದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್…