ಶ್ಲೋಕ (ಸಂಸ್ಕೃತ)
नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतः ।
न चाति स्वप्नशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन ॥ ६.१६ ॥
ಶ್ಲೋಕ (ಕನ್ನಡ)
ನಾತ್ಯಶ್ನತಸ್ತು ಯೋಗೋಸ್ತಿ ನ ಚೈಕಾಂತಮನಶ್ನತಃ ।
ನ ಚಾತಿ ಸ್ವಪ್ನಶೀಲಸ್ಯ ಜಾಗ್ರತೋ ನೈವ ಚಾರ್ಜುನ ॥ ೬.೧೬ ॥
ಅರ್ಥ
ಅರ್ಜುನನೇ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವನಿಗೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸುವವನಿಗೂ ಯೋಗ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆಯೇ ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವವನಿಗೂ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದೆ ಇರುವವನಿಗೂ ಯೋಗಸಾಧನೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿವರಣೆ
ಈ ಶ್ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಅತಿಯಾದ ಉಪವಾಸ, ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಯೋಗಸಾಧನೆಗೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮಿತಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗೀತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತಿರೇಕವು ಒಳಿತಲ್ಲ. ಮಿತವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಧ್ಯಾನಯೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ.
ಇಂದಿನ ಸಂದೇಶ
“ಮಿತಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಯುತ ಜೀವನವೇ ಯೋಗದ ಆಧಾರ.”
Follow the ಸಮಗ್ರ ಸುದ್ದಿ Telegram Channel: https://t.me/SamagraSuddi
ಸಮಗ್ರ ಸುದ್ದಿ channel on WhatsApp:
https://whatsapp.com/channel/0029VbDbOsBD8SE2H0L3d40j
