ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಉದುರುವುದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಹಜ ನಿಯಮ. ಆದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೋಳುತನ…
Tag: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ತಡರಾತ್ರಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ವೀಕೆಂಡ್ ನಿದ್ದೆ ಪರಿಹಾರವೇ?
ರಾತ್ರಿ 2 ಗಂಟೆಯವರೆಗೂ ವೆಬ್ ಸೀರೀಸ್ ಅಥವಾ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ರೀಲ್ಸ್ ನೋಡುವುದು, ಮತ್ತೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು ಆಫೀಸ್…
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ ಮೇಲೆ ಪದೇಪದೇ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಏನು?
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ ಬಳಿಕ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿದ್ರಾಭಂಗವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದೆ…
ಪದೇಪದೇ ಆಕಳಿಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯೇ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವೇ?
ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಬೇಸರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಪರೀತ ದಣಿವಿದ್ದಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಬರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ…
ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಾಗುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು.
ಇಂದಿನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಯುಗ ಹಾಗೂ ಜಾಗತಿಕ ಉದ್ಯೋಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿ (Night Shift) ಕೆಲಸಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ‘ಬೆಳಗ್ಗೆ 9…