ಚಿತ್ರದುರ್ಗ,ಜೂ, 28 ನಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಬದುಕು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕಾದರೆ ಯೋಗಭ್ಯಾಸವು ಮಾನವನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳ ವಿವೇಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ .ಇದನ್ನು…
Tag: yoga benefits
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ: ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಇಂದಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು…
ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯೋಗಾಸನಗಳು: ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ.
ಇಂದಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೊಬೈಲ್ ಹಾಗೂ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆ, ತಪ್ಪಾದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ಇವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಮಸ್ಯೆ…
“ಯೋಗವೇ ನಿಸರ್ಗದ ಕೊಡುಗೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಜ್ಞಾನ” — ವಚನಾನಂದ ಸ್ವಾಮೀಜಿ.
ಚಿತ್ರದುರ್ಗ ನ. 13 ಪೋಟೋ ಮತ್ತು ವರದಿ ಸುರೇಶ್ ಪಟ್ಟಣ್ ಯೋಗ ಎನ್ನುವುದೇ ಸ್ವದೇಶಿ ಆಗಿದ್ದೂ ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳು…
ಬೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿ: ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾರಣ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ (stress), ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈಗಿನ ಜನರಂತೂ…