ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾಗೂ ಅದನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು. ಡಯಟ್ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು…
Category: Health
ಪದೇಪದೇ ಆಕಳಿಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯೇ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವೇ?
ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಬೇಸರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಪರೀತ ದಣಿವಿದ್ದಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಬರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ…
ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಕೇವಲ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಹಾಗೂ ಪರಿಹಾರಗಳು.
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಓಡಾಡಿದಾಗ ಮುಖ, ಕೈ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಾಗ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಬಹುತೇಕರು ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ‘ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್’…
ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ: ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಬಳಸುವವರಿಗೆ ’20-20-20′ ನಿಯಮವೇಕೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ?
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕಳೆಯುವವರಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರು ನೀಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆ ಎಂದರೆ ’20-20-20′…
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ನೀವೇ ಕಾರಣರಾಗದಿರಿ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ! ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ…