ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಭಾರವಾಗುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲಸ್ಯ ಮೂಡುವುದು ಹಾಗೂ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬೇಕು ಎನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಊಟದ…
Tag: Healthy lifestyle Kannada
Knee Pain Relief tips :ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೀಲುಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ತಜ್ಞರ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್.
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುವ ಹಾಗೂ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೀಲುಗಳೆಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು. ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದು,…
ವಾಕಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೆ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಲಾಭಕ್ಕಿಂತ ನಷ್ಟ.
ವಾಕಿಂಗ್ (Walking) ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದು ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಸ್ಸಿನ…