ಇಂದಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಹಾಗೂ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ‘ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ದೆ’ ಎಂಬುದು ಹಲವರಿಗೆ ಮರೀಚಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವುದು, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಹಾಗೂ…
Tag: ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ
ಊಟದ ಬಳಿಕ ವಿಪರೀತ ನಿದ್ದೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಭಾರವಾಗುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲಸ್ಯ ಮೂಡುವುದು ಹಾಗೂ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬೇಕು ಎನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಊಟದ…