ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಣ್ಣು ಹಾರಲು ಅಥವಾ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಲಗಣ್ಣು ಹಾರಿದರೆ ಗಂಡಸರಿಗೆ ಶುಭ, ಎಡಗಣ್ಣು ಹಾರಿದರೆ ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ಶುಭ ಎಂದೆಲ್ಲಾ ನಂಬಿಕೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಕೇವಲ ನಂಬಿಕೆಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಇದೊಂದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಕಣ್ಣು ಏಕೆ ಹಾರುತ್ತದೆ? ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ.
ಏನಿದು ಕಣ್ಣು ಹಾರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ? ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಹಾರುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ‘ಮಯೋಕಿಮಿಯಾ’ (Myokymia) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೇ ತಾನಾಗಿಯೇ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳೇನು ಗೊತ್ತೇ? ಕೇವಲ ಅದೃಷ್ಟ ಅಥವಾ ದುರಾದೃಷ್ಟದ ಸಂಕೇತ ಎಂದುಕೊಂಡು ಸುಮ್ಮನಾಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ತಜ್ಞರು ಗುರುತಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ (Stress): ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಸೋತಾಗ, ಕಣ್ಣಿನ ನರಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ನಿದ್ದೆಯ ಕೊರತೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ.
- ಡಿಜಿಟಲ್ ಒತ್ತಡ (Screen Time): ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ (Dry Eyes) ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದು ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ: ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಕೂಡ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಬೇಕು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಹಾರುವುದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ:
- ಕಣ್ಣು ಹಾರುವುದು ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ನಿಲ್ಲದೇ ಹೋದರೆ.
- ಸೆಳೆತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಕಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ ಮುಖದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲೂ ನಡುಕ ಕಂಡುಬಂದರೆ.
- ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಊತ ಕಂಡುಬಂದರೆ.
ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ‘ಹೆಮಿಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಪಾಸ್ಮ್’ (Hemifacial spasm) ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ನರರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪರಿಹಾರವೇನು? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು:
- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಕೊಡಿ.
- ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ (Hydration).
- ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡಿ.
ಸೂಚನೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಪರಿಣಿತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.