ಬೇಸಿಗೆ ಆರಂಭವಾದಂತೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೂಗಿನಿಂದ ಅಚಾನಕ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಕೆಲವು ಅಸಮತೋಲನಗಳ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.
ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು
ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಹಳ ನಾಜೂಕಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಗಾಳಿ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಲೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಒಣ ವಾತಾವರಣದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ (ಡಿಹೈಡ್ರೇಶನ್)
ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಮೂಗಿನ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆರಕುಮೂಗನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒರೆಸುವುದು ಅಥವಾ ಗಾಯಧೂಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯ
ಹೆಚ್ಚಾದ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ (ಬಿಪಿ)
ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮ (ಬ್ಲಡ್ ಥಿನ್ನರ್ಗಳು)
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂಗನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಕುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತ ಬರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳು ಮುಂಚೆಯೇ ಕಾಣಿಸಬಹುದು:
ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಣತನ
ಕೆರೆತ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ
ತಲೆಭಾರ ಅಥವಾ ತಲೆ ಸುತ್ತು
ದುರ್ಬಲತೆ ಅನುಭವ
ತಕ್ಷಣ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತ ಬಂದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:
ಗಾಬರಿಯಾಗದೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ
ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಬಾಗಿಸಿ
ಮೂಗಿನ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಬೆರಳಿನಿಂದ 5–10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ
ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೋಯಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಿ
ಬಾಯಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿಗಮನಿಸಿ:ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದೆ ಹಾಕಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದೆ ತಳ್ಳುವುದು
ಮೂಗನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಊದುವುದು
ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಮಲಗುವುದು
ತಕ್ಷಣ ತೀವ್ರ ಚಲನೆಗಳು ಮಾಡುವುದು
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:
ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ನಿಂಬೆ ಸರಬತ್ತು, ಮಜ್ಜಿಗೆ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ
ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಸಲು ಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಬಹುದು
ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗ ಒಣಗದಂತೆ
ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಬಳಸಬಹುದು (ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮೇರೆಗೆ)
ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?
ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ:
ರಕ್ತಸ್ರಾವ 15–20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ
ಪದೇಪದೇ ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ
ತಲೆಸುತ್ತು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ
ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ
ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
