ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ದುಬಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಚಿಂತೆ ಬೇಡ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ…
Category: Health
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಈ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ಬದಲಾಯಿಸಿ!
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ದುರಂತಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೂ ಕೂಡ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು…
ಹಲ್ಲು ನೋವು ಮತ್ತು ರೂಟ್ ಕೆನಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ‘ರೂಟ್ ಕೆನಾಲ್’ (Root Canal) ಮಾಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಸಾದವರವರೆಗೂ…
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಫುಡ್ ಪಾಯಿಸನ್: ಕಾರಣ, ಲಕ್ಷಣ ಹಾಗೂ ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳು
ಮಳೆಗಾಲದ ಆಗಮನವು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ತಂಪುಗೊಳಿಸಿದರೂ, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ಹೊತ್ತು ತರುತ್ತದೆ. ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಮಲೇರಿಯಾದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ…
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಕು? ವಯಸ್ಸಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಆದರೆ, “ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ…