ಮಳೆಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ, ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾ ನೆನಪಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಇದೇ ಸುಂದರ ವಾತಾವರಣದ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ‘ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು’ ಅಥವಾ ಯುಟಿಐ (Urinary Tract Infection – UTI).
ಚಳಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು, ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ ಶೌಚಾಲಯಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂತ್ರ ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಈ ಸೋಂಕನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತವೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸೋಂಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಜೊತೆಗೆ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹಾಗೂ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಮುಂಗಾರಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದಾಗ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ:
- ಉರಿಮೂತ್ರ: ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿ ಅಥವಾ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರಬರುವಿಕೆ: ಪದೇ ಪದೇ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಪ್ರಚೋದನೆ (ಆದರೆ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ).
- ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ಹಾಗೂ ವಾಸನೆ: ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ದುರ್ವಾಸನೆ, ನೊರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ನೋವು: ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡದ ನೋವು.
- ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಚಳಿ: ಸೋಂಕು ತೀವ್ರ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಜ್ವರ ಬರುವುದು.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬಾರದು. ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕಿಡ್ನಿಗೆ ಹರಡಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು
ಕೆಲವು ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾಗೂ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು:
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಆಗದಿದ್ದರೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ಮೂತ್ರವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ: ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಬೆವರಿದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಧರಿಸಬೇಡಿ. ತೇವಾಂಶವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಶ್ರಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಹತ್ತಿಯ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ: ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡುವಂತಹ ಹತ್ತಿಯ (Cotton) ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಇದು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ವಿಟಮಿನ್ ‘ಸಿ’ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಸ್ವಯಂ ವೈದ್ಯಕೀಯ (Self-Medication) ಬೇಡ: ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಟೋರ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಸ್ವತಃ ಮಾತ್ರೆ ತರುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ್ದ ಹಳೆಯ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ (Antibiotics) ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಿ. ತಪ್ಪು ಔಷಧ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರೋಗ ವಾಸಿಯಾಗುವುದು ವಿಳಂಬವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಔಷಧಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿರೋಧ (Antibiotic resistance) ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ (Disclaimer): ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ನುರಿತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಹಾಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
Follow the ಸಮಗ್ರ ಸುದ್ದಿ Telegram Channel: https://t.me/SamagraSuddi
ಸಮಗ್ರ ಸುದ್ದಿ channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbDbOsBD8SE2H0L3d40j