ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. Indian Academy of Pediatrics ಸೇರಿದಂತೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಬಿಸಿ ತಾಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ (Heat Stroke), ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (Dehydration) ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಾಖದ ಅಪಾಯ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು?
ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಶಾಖದ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಿಲ್ಲ
ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆ (ಆಟ-ಪಾಠ) → ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು
ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಡಿಮೆ
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ನಷ್ಟ ವೇಗವಾಗಿ ಆಗುವುದು
ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಾಖದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು:
ತಲೆನೋವು, ಕಿರಿಕಿರಿ
ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ / ಹೃದಯ ಬಡಿತ
ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
ಗೊಂದಲ, ಆಲಸ್ಯ
ಮೂರ್ಛೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ 104°F (40°C) ಮೀರಿದರೆ ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
🛑 ತಕ್ಷಣ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು
ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ:
ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ದೇಹ ಒರೆಸಿ
ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿ ನೀಡಬೇಡಿ.
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಲಹೆಗಳು💧 ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
ನೀರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಸಿ (ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ)ORS,
ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ, ಮಜ್ಜಿಗೆ ನೀಡಿರಿ.
ಸರಿಯಾದ ಉಡುಪು
ಹಗುರ, ಸಡಿಲ, ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಟೋಪಿ, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಕೆ
ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಮಾತ್ರ ಆಟ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4ರವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಮನ
ತಾಜಾ, ಹಗುರ ಆಹಾರ
ಮಸಾಲೆ, ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್, ಹಳೆಯ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಿ
ಸುರಕ್ಷತೆ
ಕಾರಿನೊಳಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಬ್ಬರೇ ಬಿಡಬೇಡ
ಶಿಶುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನ
ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ನೀಡಿರಿ
ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ಚರ್ಮ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಕೊನೆ ಮಾತು
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಸರಿಯಾದ ಹೈಡ್ರೇಷನ್, ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಂದ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.
