ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗ. ಆದರೆ, ಈ ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅದು ‘ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ’ವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.…
Tag: ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು
ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಮಧ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೇ ಅಥವಾ ತಪ್ಪೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗೊಂದಲವಿದೆ; “ವ್ಯಾಯಾಮದ…
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ: ಲಾಭಗಳೆಷ್ಟು? ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು? ನೀವು ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.
ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ (Black Coffee) ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸದೆ ತಯಾರಿಸುವ…
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಗೆ ನೀವು ಕೂರುವ ಭಂಗಿಯೂ ಕಾರಣ! ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದೇನು?
ಆಸಿಡಿಟಿ (Acidity) ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಎಂದ ತಕ್ಷಣ ನಮ್ಮ ನೆನಪಿಗೆ ಬರುವುದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಟೀ-ಕಾಫಿ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ…
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಳ ಸೂತ್ರ: ಊಟದ ನಂತರ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ 7 ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸತತವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಹಾಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ…