ತಡರಾತ್ರಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ವೀಕೆಂಡ್ ನಿದ್ದೆ ಪರಿಹಾರವೇ?

ರಾತ್ರಿ 2 ಗಂಟೆಯವರೆಗೂ ವೆಬ್ ಸೀರೀಸ್ ಅಥವಾ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ರೀಲ್ಸ್ ನೋಡುವುದು, ಮತ್ತೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು ಆಫೀಸ್…