ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ‘ಓಟ್ಸ್’ ಕೂಡ ಒಂದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಾಂಶ (ಫೈಬರ್) ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು…
Tag: Healthy lifestyle
Nutrition Tips:ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಕು? ಮಿತಿ ಮೀರಿದರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ?
ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದುರಸ್ತಿ ಹಾಗೂ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹುಮುಖ್ಯ…
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಳ ಸೂತ್ರ: ಮಲಗುವ 3 ಗಂಟೆ ಮುನ್ನ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವೇಕೆ ಅಗತ್ಯ?
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (Hypertension) ಎಂಬುದು ಮನೆಮಾತಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳನ್ನೇ…
ಸಮ್ಮರ್ ಡಯಟ್: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಯಾವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
ರಾಜ್ಯದ ರಾಯಚೂರು, ಕಲಬುರಗಿ, ವಿಜಯಪುರ, ಬಳ್ಳಾರಿ ಹಾಗೂ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಖರತೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಧಗೆ ಏರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ…
ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಆಯುರ್ವೇದದ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ತಪ್ಪದೇ ಓದಿ!
ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಯ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವೇ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯ. ಆದರೆ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ…